温州百佳东方妇产医院

你 的 生 活 - 远 比 想 象 中 更 美

　　亲爱的宝妈们

　　怀孕如此美好

　　少点焦虑和浮躁

　　你的舒适与自在是让胎宝开心的法宝

　　多给自己一点时间

　　相约体验孕期瑜伽

　　慢慢放松，轻轻“孕”动

　　一切烦忧清空

　　跟着优美的旋律

　　适应自己的身体

　　让胎宝感受这份满满的正能量

　　孕期练习瑜伽的好处

　　no.1对胎宝的好处

　　⊙母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

　　⊙准妈妈经常保持良好的心理状态，对宝宝将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。

　　⊙在运动的过程中与宝宝对话，是一个良好的胎教方式。

　　no.2对宝妈的好处

　　⊙助力顺产：瑜伽练习有助于分娩前打开骨盆，减少并发症，助力顺产。

　　⊙舒缓情绪：瑜伽呼吸法能够帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让宝妈情绪稳定、肌肉放松及调节血压。

　　⊙缓解便秘：孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。

　　⊙顺畅呼吸：温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

　　⊙减轻水肿：能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，利于产后体型恢复。

　　⊙保证睡眠质量：合理的运动能提高睡眠质量。

　　既然孕期练习瑜伽好处这么多

　　不如结伴来温州百佳东方妇产医院

　　感受孕期瑜伽的魅力

　　和腹中宝宝一起尽情享受舒适时光

　　每一次冥想

　　每一个体式

　　每一次呼吸

　　我们都在朝同一个目标努力

　　绿色孕育，舒适分娩

　　让母爱回归自然

　　让宝宝舒适健康